இனி கவலைய விடுங்க இதை உடனே தெரிஞ்சுக்க தான் கூகுள் ஆப் இருக்கே!
அரிசியுடன் ஒப்பிடும் பொழுது இதில் மாவு சத்தும் மிகக் குறைவு.
क्या आप जानते हैं क्रैब डायट के बारे में?
இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோயாளிகளுக்கும் இது சிறந்த உணவாகும். குறிப்பாக உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
Herb bunches hanging on rope Herb bunches hanging in opposition to aged wood fence. clean basil and parsley inventory photographs, royalty-free of charge pics & images
சிவப்பரிசி மற்றும் கறிவேப்பிலை தாளித்துச் சேர்த்து அலங்கரித்துப் பரிமாறவும்.
சொல்லப்போனால் குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவான பார்லி இயற்கையான எடை குறைப்பிற்கு உதவும்.
தினமும் ஒரு கேரட் சாப்பிடுங்க….உடலுக்கு கிடைக்கும் பல நன்மைகள்
शरीर में विटामिन-के की कमी हड्डियों के टूटने का कारण बन सकती है। पार्सले में विटामिन-के की अच्छी मात्रा मौजूद होने के कारण यह शरीर को कैल्शियम प्राप्त करने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें कई विटामिन और मिनरल्स होते हैं जिसके कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
இது, இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும். பார்லியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன, அதாவது லிக்னான்கள் மற்றும் ஃபீனாலிக் அமிலங்கள் போன்றவை இருதய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையவை.
இரக தக்காளி, இரக கத்தரி, இரக வெண்டை, மிளகாய், குடை மிளகாய், கீரை ஆஸ்பராகஸ், செலரி, வெந்தயம், லெட்டூஸ், பார்ஸ்லி, ஸிபினச், ஸிபினச் பீட், கொடி இரக காய்கறிகள் மற்றும் பிற இரக காய்கறிகள்.
डॉ. श्रुति श्रीधर (कंसल्टिंग होमियोपैथ एंड क्लिनिकल नूट्रिशनिस्ट) का कहना है “अजमोद में विटामिन सी, फोलेट, फाइबर के साथ-साथ पानी बढ़ी मात्रा में पाया जाता है। लेकिन अगर इसका उपयोग जूस के रूप में किया जाता है तो शरीर को फाइबर नहीं मिल पाते हैं, जो शरीर के लिए सबसे आवश्यक है। इसलिए डॉक्टर सलाह देती हैं कि अजमोद के जूस की बजाय, इसे ग्रीन स्मूदी में मिलाकर लें। इससे फाइबर के साथ ही अन्य पोषक तत्व भी मिल सकेंगे। वहीं, हाइपोथायरायडिज्म से ग्रस्त लोगों को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए।” सिलेरी जूस थायरॉयड की दवाओं के साथ रिएक्ट कर सकता है। इसलिए अपनी डायट में अजमोद का रस शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। तभी पार्सले के लाभ मिल सकेंगे।
और पढ़ें : कैसा हो मिसकैरिज के बाद आहार?
வெள்ளைபோக்கு, இடுப்பு வலி, அடி வயிற்று வலி, கருப்பை புண்களை போக்கும் மருந்தாக விளங்கிறது.
Here